betrouwbare en begrijpelijke informatie over muziek, creativiteit en welbevinden
Categorie:Gezondheid
Hier vind je informatie over uiteenlopende onderwerpen op het gebied van gezondheid en gezondheidszorg. Denk aan artikelen over de second opinions, ziektekostenverzekeringen, zelfzorg, omgang met dementie, goed slapen en het oplossen van slaapproblemen enzovoort.
De gezondheidszorg en de mogelijkheden om je ziektekosten vergoed te krijgen, zijn volop in beweging. In dit dossier zorg en zorgverzekering vind je links naar artikelen over allerlei aspecten van de gezondheidszorg, van zelfzorg tot second opinion en vergoeding van ziektekosten door je zorgverzekering.
Second opinions
Als je medische klachten hebt, ga je natuurlijk naar een arts voor diagnose en behandeling. Maar wat kun je doen als je het gevoel hebt dat de diagnose niet klopt of als de behandeling niet genoeg helpt? Dan kun je de behandeling door een andere arts laten overnemen, maar als je bij je behandelend arts wilt blijven, ligt een vraag voor een verwijzing naar een second opinion meer voor de hand.
Kijk eens in het overzicht van artikelen over aspecten van de second opinion. Denk aan artikelen als:
Is er thuis om medische redenen hulp nodig? Dan wil je weten hoe het zit met de verplichtingen rond mantelzorg, gebruikelijke zorg en persoonlijke zorg. Want wie zijn rechten en plichten goed kent, staat sterker tegenover weigerachtige instanties.
Het dossier senioren in opbouw bestaat uit een aantal artikelen over uiteenlopende onderwerpen over de ouder wordende mens. Denk bijvoorbeeld aan zelf muziek leren maken op verschillende muziekinstrumenten, zoals piano, harp, gitaar, blokfluit, saxofoon of klarinet. Of aan tips voor wie last heeft van slecht slapen of voor wie meer wil weten over het omgaan met mensen die lijden aan Alzheimer of andere vormen van dementie. Of over het geheim van lang jong blijven.
Lang en gezond leven: hoe maak je er de meeste kans op?
Wat is er bekend over het vergroten van je kans op een lang leven in goede gezondheid? Hoe zit het bijvoorbeeld met voeding, lichaamsbeweging, persoonlijkheid en temperament, sociale contacten en cognitieve stimulansen? Hoe groot is de invloed van de genen? De antwoorden op deze vragen en meer lees je in het artikel: Vergroot je kansen op een lang en gezond leven.
Oud, maar gezond, fit en sportief: Olga Kotelko
In het artikel Sporten op latere leeftijd: Olga Kotelko komen de jeugd en jonge jaren van de Canadese Olga Kotelko aan de orde. Pas op haar 77e jaar begint ze aan atletiek en gaat ze uiteindelijk meedoen aan wereldkampioenschappen. Hoe ziet ze kans om op zeer hoge leeftijd jeugdig en fit te lijken? Lees meer in: Sporten op latere leeftijd: Olga Kotelko.
Op haar 95e jaar is zij nog intensief bezig met internationale wedstrijdatletiek. Wat is het geheim van wat een eeuwige jeugd lijkt te zijn? Een deel van de sleutel lees je misschien in het artikel Oud, maar gezond, fit en sportief. Er is ook een intrigerend boek over haar verschenen:What makes Olga run?: the Mystery of the Ninety Something Track Star and What She Can Teach Us about Living Longer, Happier Lives; Bruce Grierson; Henry Holt & Company; januari 2014.
Het lange leven van Alice Herz-Sommer ging bepaald niet over rozen. Zo verloor ze haar moeder en echtgenoot aan de Holocaust. Zelf wist ze samen met haar jonge zoontje het concentratiekamp Theresienstadt te overleven. Mede dankzij het studeren van werken van haar geliefde componisten op de piano wist zij zeer moeilijke tijden te boven te komen. Daaruit putte zij kracht. Tot op het laatst van haar leven bleef zij scherp van geest en studeerde nog dagelijks piano.
Wie al wat ouder is, slaapt vaak minder goed dan toen hij jonger was. Onvoldoende slaap is van negatieve invloed op het geheugen van senioren. Een korte slaapcursus, zoals de bbti-methode kan helpen. Het in acht nemen van een aantal praktische slaapadviezen helpt ook.
Hoewel ook jongere mensen getroffen kunnen worden door ziekten als Alzheimer en andere vormen van dementie, zijn het toch voornamelijk ouderen die van dichtbij met deze aandoening te maken krijgen, hetzij als patiënt, hetzij als familie, hetzij als vriend of vriendin van een dementerende. Wat zijn handige tips voor als je bij iemand die aan dementie lijdt, op bezoek wil gaan? En wat kun je met een dementerende samen aan activiteiten ondernemen?
De gezondheid van hart- en bloedvaten is van aanzienlijk belang voor de kwaliteit van leven. In een aantal gevallen kunt u zelf door uw levensstijl bepaalde hartaandoeningen voorkomen. Wist u dat er een duidelijk verband bestaat tussen een slechte mondhygiëne en het ontstaan van aandoeningen van hart- en bloedvaten? Kent u de antwoorden op de volgende vragen? Zijn stents eigenlijk wel beter voor hartpatiënten dan medicijnen? Hoe zit het met het onderzoek naar toediening van stamcellen aan patiënten die een hartinfarct hebben gehad? Wat zijn de hoopgevende ontwikkelingen op het gebied van de bestrijding van hart- en vaatziekten?
Inhoud dossier hart en vaten
Dit dossier hart en vaten (in opbouw) bestaat momenteel uit de volgende artikelen:
Hart en bloedvaten in het menselijk lichaam
Mondhygiëne en de gezondheid van hart- en bloedvaten
Aandoeningen van hart- en bloedvaten zijn niet altijd het gevolg van erfelijkheid of levensstijl. Soms kunnen ontstekingen in de mond ongemerkt tot hartaandoeningen leiden. Hoe werkt dat?
Helpt aspirine tegen een hartinfarct?
Als u symptomen van een mogelijke hartaanval hebt, luidt het advies om direct 112 te bellen en een aspirine te slikken terwijl u op de ambulance wacht. Wat is de achterliggende gedachte bij dit advies om de kans op schade na een hartinfarct te beperken?
Liever medicijnen dan stents voor hartpatiënten?
Het plaatsen van stents is een veelvoorkomende behandeling bij mensen die tobben met hun hart- en bloedvaten. Maar kan het zijn dat een medicinale behandeling bij patiënten met een stabiele aandoening van een kransslagader misschien wel even goed werkt? Wat zijn de nieuwste wetenschappelijke inzichten?
Stamcellen: nieuwe hoop voor hartpatiënten?
Een bekend probleem na een doorgemaakt hartinfarct is het ontstaan van littekenweefsel dat de pompkracht van het hart bemoeilijkt. Hoe kan de vorming van dit littekenweefsel worden tegengegaan? Welke rol zouden de eigen stamcellen van de patiënt daarbij in de toekomst kunnen betekenen?
Boeken en cursussen over gezond en fit leven
Wilt u meer weten over gezond en fit leven?
Misschien zijn de boeken van bol.com over dit onderwerp iets voor u.
Dit dossier maakt deel uit van het hoofddossier Gezondheid (in opbouw). Daarvan maakt ook onder andere het dossier Slapen en slapeloosheid deel van uit.
Dit dossier slapen bevat artikelen over alles wat met de slaap te maken heeft. Denk bijvoorbeeld aan problemen die mensen met het inslapen of het doorslapen kunnen hebben en aan praktische tips voor een betere nachtrust.
Op dit moment bestaat het dossier uit vijf artikelen:
Wat houdt primaire slapeloosheid in? En op grond van welke factoren kun je afleiden dat je last hebt van deze vorm van slecht slapen? Lees de uitleg over deze slaapstoornis.
ADHD door slecht slapen?
Een van de symptomen van ADHD is slecht slapen. Is het mogelijk dat slaapproblemen niet alleen een symptoom, maar ook de oorzaak kan zijn van deze aandoening die steeds meer kinderen treft. Wat zijn de belangrijkste resultaten van recent onderzoek? Meer informatie vind je in het artikel ADHD door slecht slapen?
Diepe slaap en het geheugen van ouderen
Een tekort aan slaap leidt tot een verminderde werking van het geheugen en het leervermogen. Dat is onlangs bevestigd in een wetenschappelijk onderzoek. Dit inzicht is vooral van belang voor ouderen met slaapstoornissen en geheugenproblemen. Onderzoekers hopen dat door verbetering van de diepe slaap bij ouderen de werking van het geheugen kan verbeteren.
Hoe komt het dat als je je kind nog maar net naar bed hebt gebracht, hij al snel aangeeft dat hij moet plassen? Ook al is hij vlak voor bedtijd nog naar het toilet geweest? Waarschijnlijk komt je zoon of dochter pas in bed tot rust van een drukke dag. En pas als het lichaam tot rust komt, gaan de nieren werken en urine produceren. Je kind heeft dus geen ‘fratsen’, maar het heeft te weinig rust gehad voordat hij naar bed moest. Voor volwassenen geldt iets soortgelijks. Wat heeft een volle blaas nog meer met je nachtrust te maken?
Tips voor als je slecht slaapt
Als je onvoldoende nachtrust hebt, presteer je overdag slechter en ben je bovendien kwetsbaarder voor allerlei aandoeningen. Wat zijn bakerpraatjes als het gaat om goed slapen? En welke tips helpen echt? Meer informatie vind je in het artikel Tips voor als je last hebt van slecht slapen.
Beter slapen dankzij de BBTI-methode
Een chronisch slaaptekort kan leiden tot allerlei fysieke en psychische kwalen. Vanwege de bijwerkingen van slaapmiddelen is het aan te bevelen om een therapie te volgen om beter te leren slapen. Een korte therapie van slechts twee korte sessies kan effectief helpen tegen slecht slapen.
Uit een wetenschappelijk onderzoek onder ouderen van gemiddeld bijna 72 jaar is gebleken dat deze eenvoudige BBTI-methode effectief helpt tegen slapeloosheid (insomnie).
Uit welke elementen bestaat deze methode om te komen tot een betere nachtrust en waarop is zij gebaseerd?
Op welke wijze valt de slaapefficiëntie bij oudere mensen gemakkelijk te verbeteren, zodat ook zij een gezondere slaap kunnen genieten? Lees hierover meer in het artikel Beter slapen dankzij de BBTI-methode.
Boeken en cursussen over gezond en fit leven
Goed slapen maakt onderdeel uit van gezond en fit leven.
Misschien hebt u belangstelling voor de boeken van bol.com over dit onderwerp?
Hoofddossier gezondheid
Dit dossier slapen en slapeloosheid maakt deel uit van het hoofddossier gezondheid. Kijk ook eens in het dossier hart en vaten.
